Die Yogakurse finden im Andreas Gayk Haus in der Saarbrückenstr. 50, 24114 Kiel im 10.Stock im Dachgarten statt.
Kurszeiten: Mi. 18 – 19.30Uhr
Die Yogastile im Wechsel/ buchbar unten auf dieser Seite
Hatha Yoga
Klassischer Yogastil mit den von vielen schon bekannten Asanas (Yogaübungen)
Faszien Yoga
Klassische Yogaübungen sanft gewippt, in die Dehnung hineingefedert oder ausgerollt mit der Faszienrolle oder dem Faszienball.
Yin Yoga
Ankommen den Alltag vergessen, durch Yin Yoga Übungen (Asanas) wieder in den Körper hineinfühlen und Spannungen in den Muskeln lösen. Shavasana für die Integration und Tiefenentspannung am Ende der Stunde.
Yoga Nidra
Einssein mit dir…Der Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Ruhe und energetischer Ausgeglichenheit durch Tiefenentspannung.
Kurzes Durchbewegen und lange Sequenz Yoga Nidra. Durch Atmung (Pranayama) und Achtsamkeit in die Meditation (Dhyana) und dann nach und nach in die Tiefenentspannung (Samadhi).
Bar oder Ec Zahlung vor Ort möglichIch bin Partnerin von Hansefit
Angebot für Hansefit Mitglieder: 90min.Kurs inkl.
Bitte Mitbringen Matte + Handtuch, Socken und Getränk
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